コロナ太り解消にMCTオイル入りプロテイン

世に習い私も立派に（？）「コロナ太り」をしたので、1か月ほど減量に取り組みました。設定期間は3週間、目標はマイナス3㎏以上。ダイエットは一気に落として戻りをセーブしたい派です。

運動量はそのままでも糖質の摂取量を落とせば自然に体重が落ちていく体質ので、それ以外の難しい取り組みは何もせず。ただ食べないことで体が冷えたり、基礎代謝が落ちることは避けたかったので糖質制限の強い味方「MCTオイル」の実力にあやかることにしました。

皆さんとっくにご存知でしょうが、MCTオイルはココナッツやなどヤシ科の植物に含まれる「中鎖脂肪酸」という天然成分のみを取り出したオイル。消化吸収が他の油よりもスピーディなので、体脂肪として蓄積しにくく、エネルギーとして効率よく消費することができるそう。また持久力アップにも良いとされマラソンなどのスポーツを楽しむ人たちにも人気です。

熱に強い成分なのでコーヒーやお料理にこまめに使って接種することもできるらしいのですが、味がすごく美味しいわけではないので私はパス。その代わり毎回トレーニング後に飲んでいるプロテインを、このMCTオイル入りのものに変えることにしました。

それが今回の減量で大活躍した「勝山ネクステージMCTホエイプロテイン」。

美しい肌や体づくりには欠かせないホエイプロテインに、体に溜まりにくくエネルギーに変わりやすいMCTオイルをパウダー状にして配合。骨強化、ボディメイク、持久力＆筋力アップなど目的別に他の栄養素もプラスされ、スピーディになりたい体を目指すことができます。

減量目的の私が選んだのは、乳酸菌や鉄分など女性にありがたい成分を加えた「スリム＆ビューティ」。

静岡県産有機抹茶が使われ、これまで飲んだどこのメーカーの抹茶味プロテインより美味しかったです。どんなに高品質と評判がよくても味がまずいと絶対続かない私にとっては有難い限り。

美味しいプロテインで気がまぎらわすことができ、食事制限もいつもよりはストレスなくできました。もちろんいつものキックボクシングの練習にも支障なく。むしろ体が軽くなるにつれ、動きにキレが出るくらい絶好調に。

目標体重に到達したので今は運動に欠かせない栄養素BCAAをプラスした「マッスルビルド（ココア味）」にチェンジ。引き締まった体にもう一枚（？）筋肉の壁を増やそうと模索中です。

勝山ネクステージ株式会社：https://katsuyama-nextage.com/

オンラインショップ：https://www.shozankan-shop.com/

筋肉を増やす話ついでに最後の画像は昨年スタートしたウェイトリフティングのパーソナルトレーニング風景。オリンピックの注目競技はもちろん重量挙げです♡